Рання Свобода: Йога-Відкриття
Наповніться енергією світанку: ритм асан, легке дихання та фокус на внутрішній гармонії.
Наповніться енергією світанку: ритм асан, легке дихання та фокус на внутрішній гармонії.
Кожна сесія — це плавний перехід від розігріву до розтяжки й заспокійливої медитації.
Фокус на диханні допомагає зберегти свіжість розуму та внутрішню стійкість.
Підходить як для новачків, так і досвідчених практиків, що шукають натхнення.
Відчуйте ефект енергії і легкості: динамічний потік асан розбудить тіло і налаштує свідомість на продуктивний день.
Плавні послідовності для розігріву і енергетичного пробудження.
Легка поза для розвитку координації та стійкості.
Активний прогин для відкриття серцевої чакри.
Граційні переходи для стійкості і легкості руху.
Пранаяма для очищення і концентрації уваги.
Коротка медитація для закріплення результату практики.
Ранковий віньяса-флоу активує енергію, покращує гнучкість і налаштовує вас на ясність та драйв упродовж дня.
Швидкий підйом тонусу та ясність свідомості.
Розтяжка та розігрів для повного діапазону рухів.
Усвідомлене дихання як інструмент для концентрації.
Залиште контакти — ми підберемо оптимальний ранковий час для вас.
